队友拼到受伤，广东一人在替补席低头玩手机，球迷：离被裁不远了

日前，李昊已经跟着青岛西海岸开始新赛季中超备战。青岛西海岸本赛季换了门将教练李雷雷，他也将成为李昊恩师。李雷雷球员时期是一位非常有实力门将，在鲁能和国足都踢过首发。李雷雷在国足生涯最高光一场比赛，就是

原料：培根4片、新鲜香菇3朵、黑胡椒碎少许。做法：1、准备好食材，香菇洗净摘去蒂。2、香菇切成薄片。3、取一片培根，在当中切一刀，分成两片。4、取三片新鲜香菇片，排在培根的一端。5、从一端卷起来，卷到

原料：猪血肠200克、豆腐半块、水发木耳150克、胡萝卜适量、荷兰豆适量、清水适量调料：盐、鸡精、生抽酱油、葱姜末、五香粉少许、香油少许、料酒少许、水淀粉适量做法：1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去

原料：菠菜250克、花生80克、生姜1小块、葱1根、干红辣椒2个、植物油少许、盐、糖、生抽、香醋适量做法：1、花生入平锅，小火炒制，至密集的噼里啪啦声响过之后，取出晾凉；2、去掉花生衣，擀成碎粒；3、

北京时间2月19日，米兰冬奥会滑雪登山男子短距离比赛中，中国选手布鲁尔获得第8名，创造中国体育代表团冬奥会该项目的最好成绩。西班牙卡多纳以2分34秒03夺得金牌，中立俄罗斯选手费里波夫和法国安塞迈分获

原料：蒜薹，木耳，瘦肉里脊为佳），鸡蛋，葱，蒜。调料：生抽，老抽，陈醋，料酒，花椒粉，胡椒粉，淀粉，盐和鸡精做法：1、准备原料。2、准备调料，过油肉用的调料比较多，山西陈醋必不可少3、瘦肉，里脊最好了

原料：香豆腐或北豆腐）1块，番茄酱1汤匙，白糖1小勺，酱油少许，香醋少许，食盐适量，白胡椒面1小勺，食用油适量。做法：1、豆腐切成厚约半厘米的片。2、锅中加适量油，油热后把豆腐放入煎制，火不宜太大。3

材料：大米粉70g、糯米粉30g、糖粉20g、紫薯泥60g、牛奶40克表层装饰：糖粉做法：1、大米粉、糯米粉、糖粉混合。100多克的紫薯蒸熟，压成泥，取60克左右；2、紫薯泥过筛，筛的时候用勺子往下按

米兰冬奥会速度滑冰男子1500米决赛，宁忠岩以1分41秒98的成绩赢得金牌并且打破奥运会纪录。在颁奖礼上，宁忠岩再一次激动落泪。在第13组出场的宁忠岩滑出了1分41秒98的成绩，打破了文内马斯刚刚创造

主料；白萝卜300克，辅料；橙味果真2大勺。白糖1大勺做法；1白萝卜洗净去皮。2切成粗细一致的条。3锅中注水烧开，把萝卜焯水至透明。4沥干水分，放入容器中。5另起锅注入适量的水，烧开。6加入果真和糖，

材料：鸡腿、洋葱、葱、姜、蒜配料：生抽、老抽、蚝油、料酒、白胡椒粉、花椒粉、豆豉酱、糖、盐做法：1、准备材料。2、鸡腿洗净后切一刀方便入味。或者用牙签戳小孔）3、洋葱切丝、葱姜蒜切碎待用。4、洋葱丝、

原料：鸡片100克，雪梨一个辅料：枸杞子、姜片、葱、盐、湿淀粉适量。做法：1.鸡脯肉切成薄片。2.鸡肉片放一点水淀粉、盐、料酒煨一下。3.梨洗净切成小块最好连皮一起吃，皮的纤维素含量比较丰富）。4.开